1. 打开设置

2. 点击“通用”选项

3. 点击“日期与时间”选项

4. 打开“自动设置”开关，系统会自动根据所在时区自动调整时间

5. 如需手动调整时间，关闭“自动设置”开关，选择所在时区，手动调整时间

6. 可以选择24小时制或12小时制

7. 点击“今天”选项，可以快速查看当前日期

8. 选择“时钟”选项，可以设置闹钟、倒计时等

9. 在“日期与时间”界面下方，还可以设置“时钟”界面的背景图片

10. 调整完毕后，点击“完成”即可保存设置。

总结：通过以上简单的步骤，我们可以很容易地调整苹果手机的时间，使其精准地显示当前的时间，方便日常使用。

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