1. 首先，苹果11手机发热的原因可能是因为您的手机在运行大量的应用程序或进行了一些较为繁重的操作，例如播放高清视频或玩游戏。这些都会导致手机处理器和内存的使用量增加，从而产生热量。

2. 另外，如果您使用了厚重的手机保护套或者玻璃保护膜，这也可能会影响手机的散热效果，导致手机发热。建议您使用轻薄的保护套，或者使用更透气的材质。

3. 如果您的手机长时间处于弱信号或无信号状态，这也可能会影响手机的信号接收和处理，导致手机发热。建议您在使用时尽量保持较好的信号状态，或者寻求相关技术支持解决。

4. 对于苹果11手机来说，还有可能是由于系统升级或者应用程序的更新导致了手机发热。建议您在遇到这种情况时及时更新系统或应用程序，并且限制后台程序的运行，以减少热量产生。

5. 总的来说，苹果11手机的发热问题并不是一个严重的问题，大多数情况下只需要注意手机的使用习惯和环境，以及及时更新系统和应用程序，就可以有效地解决这个问题。