1. 大暑作为二十四节气中的一个，在民间有着丰富的传统文化和风俗。其中最为具有代表性的传统文化和风俗，就要数下面几个了。

2. 在大暑这个节气里，各地的人们都会选择不同的食材来清热解暑。比如说，江南地区的人们会吃千层糕和绿豆汤；而广东地区则会吃糯米糍、薏米粥等等。这些食物都是以清热解暑为主要目的的。

3. 除了食材，大暑这个节气还有一个非常有特色的活动，那就是赶集集市。大暑时节正值夏季，到了这个时候，各地的农产品都已经成熟，非常适合进行集市贸易。因此，大暑时节，很多地方都会举办赶集集市，吸引了大量人潮。

4. 大暑时节最为有名的风俗莫过于“大暑吃鸭”，意在清热。这种喝鸭汤的风俗源于明代。相传明朝时，时任伟大的文学家沈德潜曾在《夏日即事》中写到：“众鸟好鸣，早凉凝夏。荷叶何田甫，露重飞蛩。河桥秋去来临，爽气如何。既是扫尽尘缨，何妨吃鹅？”自此，吃“大暑鸭”就成了民间的传统风俗。

5. 大暑作为一个重要的节气，是人们在日常生活中必须重视的。无论是对于身体健康还是对于文化传承，都有着不可忽视的作用。