1. 如果螺丝已经拧坏了，第一步你需要做的是先冷静下来。不要着急去用力把螺丝拧出来，否则很可能会将螺丝孔毁坏。下面我们来介绍一些常见的解决方法。

2. 首先可以试着用橡皮筋来解决。将橡皮筋放在螺丝头上，用力拧会发现橡皮筋能够提供一些摩擦力，让螺丝头更容易被拧出来。

3. 如果橡皮筋不好用，可以用醋来试试。将醋滴在螺丝孔上，等待几分钟后再试着拧螺丝，通常醋可以溶解锈迹，使得螺丝更容易被拧出来。

4. 如果以上方法都不好使，可以考虑使用专业工具。市面上有许多专用于拆卸螺丝的工具，可以根据不同情况选择适合的工具。

5. 总之，如果你遇到螺丝拧坏的情况，不要慌乱，要冷静分析情况，尝试各种方法。如果实在无法自行解决，也可以考虑请专业人员来帮忙拆卸。