1. 猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、维生素K、钾等多种营养素，有助于增强身体免疫力、促进消化、保护心脏等。因此，很多人都喜欢吃猕猴桃。

2. 但是，猕猴桃也有一些副作用。其中之一就是容易引发口腔溃疡、胃痛、腹泻等问题。因此，我们在吃猕猴桃时需要注意适量。

3. 那么，猕猴桃一天最多吃几个呢？这个问题的答案与个体差异、营养需求、身体状态等多种因素相关。不过，一般来说，成年人每天吃1-2个猕猴桃比较适宜。

4. 对于某些人群来说，他们需要更多的猕猴桃来满足身体的需求。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人、运动员等，他们更需要吃一些猕猴桃来补充身体所需的营养素。

5. 最后，我们需要提醒的是，在吃猕猴桃时需要注意选择新鲜的、成熟的猕猴桃，并在食用前洗净。另外，如果出现口腔溃疡、胃痛、腹泻等不适症状，需要减少或停止食用猕猴桃。

总之，猕猴桃是一种美味又营养的水果，但是我们需要注意适量食用，以免引发不适。希望大家可以享受健康的生活！