东京都是日本的一个都道府县，而东京是该都道府县的首府及最大城市。下面将从地理位置、政治结构、人口和经济等方面介绍东京都和东京之间的区别。

1. 东京都的地理位置：东京都位于日本本土的关东地区，而东京市则位于该都道府县的东南部，处于相对集中的地理位置。

2. 政治结构的不同：东京都拥有一个行政首长，即都知事，而东京市则有一个市长。东京都是一个较大的行政区域，涵盖23个特别区和26个普通市、町、村，而东京市则是其中最大的特别区，也是东京都的政治和经济中心。

3. 人口规模的不同：东京都的人口较多，根据最新的统计，约为1420万人，而东京市的人口则超过1300万人。这使得东京成为亚洲人口最稠密的城市之一。

4. 经济地位：东京都是日本的经济中心，拥有世界一流的金融、商业和制造业，吸引了众多的国内外企业和投资者。而东京市则是整个东京都的经济引擎，为整个日本乃至亚洲的经济发展做出了重要贡献。

综上所述，东京都和东京之间存在着地理位置、政治结构、人口规模和经济地位上的差异。东京都作为一个行政区域，在政治、经济等方面拥有丰富多样的功能。而东京市作为东京都的首府和经济中心，则承载着更加重要的政治和经济职能。这些差异使得东京成为了一个独特的城市，为日本和世界的发展做出了巨大的贡献。