1. 左眼皮跳跳，一般是指眼睑不自主地跳动或抖动。这是生活中常见的一种现象，很多人都会遇到。

2. 眼睑跳动通常来讲是属于生理性现象，可能与眼睛周围的肌肉疲劳、神经系统紧张有关，触发了这种表现。而造成紧张的原因十分复杂，包括生活和工作的压力、睡眠不足、过度疲劳、缺乏锻炼等。

3. 不过，如果眼皮跳动持续时间长久、频率高、强度大，甚至伴随着视力模糊或明显不适感觉，这时候就需要进行医学检查，以确定是否存在健康问题。

4. 相关研究表明，眼睑跳动还可能与体内缺乏某些矿物质，如镁、锌等元素有关；此外，过量的咖啡因和酒精的摄入，也可能导致眼睑跳动。

5. 如果你的左眼皮跳跳频繁持续，可以尝试一些减轻压力的方法，比如适当运动、保持良好的睡眠习惯、冥想、瑜伽等。另外，适量摄入含镁、锌等矿物质丰富的食物，如牛奶、蛋类、豆类等，也可能对缓解眼睑跳动有帮助。

6. 总之，在日常生活中，如果出现左眼皮跳跳这样的现象，不必惊慌失措，可以寻找适当的缓解方法，再结合医学检查，才能维护健康的眼部和身体。