1. 早上空腹吃苹果是非常好的。苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质。早上空腹吃苹果可以提供身体所需的营养，帮助平衡血糖水平。

2. 早上空腹吃苹果有助于消化。苹果含有丰富的纤维，能促进肠道蠕动，促进消化，减少便秘问题。同时，苹果中的果胶有助于肠道吸收水分，防止干燥和硬化。

3. 早上空腹吃苹果有助于减肥。苹果富含纤维，可以提供饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。而且苹果中的果胶可以减少脂肪的吸收，帮助减少脂肪堆积。

4. 早上空腹吃苹果对皮肤有益。苹果中的维生素C和抗氧化物质可以帮助净化血液、清除自由基，从而改善肌肤质量，延缓衰老。每天坚持早上空腹吃苹果，还可以提亮肤色，让皮肤看起来更健康。

总结：早上空腹吃苹果有很多好处。它可以提供营养、促进消化、帮助减肥和美容养颜。所以，如果你想改善身体健康和肌肤质量，不妨每天都坚持早上空腹吃一个苹果吧。