近期，我频繁做了三种截然不同的梦境：被困在黑暗的迷宫中、坠入深渊危险中、被追赶无法逃脱。这些梦境频繁出现，让我感到困惑和不安。经过一番研究，我发现这些梦境或许不仅仅是随机的心理构建，而是我的身体在无声地发出“求救信号”。这种频繁梦境的出现引起了我的关注，我感到有必要探究背后的原因并着手解决。

“一晚上没睡好，我又做梦了，梦里有人一直在追我，我拼命往前跑，然后发现前面无路可去了，只剩下悬崖，最后我好像真的掉下去了，一股气莫名地拉着我往下坠，然后我就被吓醒了，醒来发现一身汗！吓死我了……”

梦是一种非常普遍的生理现象，不管你有没有关于梦的记忆或者梦感，每个人在晚上几乎都会做4-5次梦。

很多人喜欢将梦和凶吉祸福联系在一起，其实梦跟这些并没有关系，它只是将大脑无意识将脑内的信息，无序地链接而成，有些可能是已经被遗忘的事件出现在梦中。

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。通常情况下，人在睡眠时大脑神经细胞处在抑制状态，这个抑制的过程可能是完全的，但也有可能是不完全的。

如果没有处在完全抑制的情况下，大脑皮层中还有部分区域神经细胞处于兴奋中，于是人就会做梦。

此外，由于少数细胞失去了清醒状态时的整个大包皮层的调节和控制，人记忆中的某些片段会失去约束而活跃，于是就会出现各种各样的梦，甚至还会说梦话或者梦游。

梦见被追赶、掉牙齿或坠落几乎是每个人都会做过的梦，很多人都好奇做这些梦暗示着什么？

·梦见被追赶

按照弗洛伊德的理论，梦见被人追赶的梦象征人的自我与本能的冲突，比如攻击本能、性本能等，由于这些本能被社会文明所压抑，所以通常会用充满野蛮的人来象征。

从情绪上来看，这种梦是一种恐惧情绪的表现，表现了做梦的人在当时的生活中正在面临着某种危险，当恐惧时自然就会梦见逃跑，希望能逃避这种危险。

而梦中那个危险的敌人往往就是自己的一部分，是做梦者的价值观或良心，又或是回忆、痛苦或忧虑。

·梦见掉牙齿

可能纯粹就是象征做梦者的牙齿本身有问题，比如牙疼、牙周炎、龋齿等，可能和口腔或胃肠道疾病有关，这纯粹是由于生理因素而导致的。

梦见掉牙齿还可能代表着你成长了，就好像小孩通过换牙表示在长大；此外，由于牙齿是在口腔中的，梦见掉牙齿还可能暗示着人际关系出了问题。

·梦见坠落

做关于坠落的梦很常见，往往象征着焦虑和不安，做梦者可能在现实生活中感觉到失控或受到打击，可能体现在工作或者生活中，失去了一个稳定的立足点。

另外，这种关于坠落的梦还有可能警告某种危险即将发生，或者生活的某些方面可能有潜在的危险。

还有哪些噩梦是疾病的信号灯？

有些人担心做噩梦是暗示身体出现了一些疾病，对此，北京大学心理系沈政教授解释道，现代心理学研究证实：

抛开人为因素干扰正常睡眠的情况，如果一个人在一段时间内频繁地做几乎相同的梦，是神经系统对健康的一个警告，可能预示有潜在的疾患，需要引起重视。

比如在梦中听到怪响，预示着听觉系统可能潜在病变；梦见吃东西时恶心呕吐，则预示着肠胃有潜在的疾病。

如果一个人经常做噩梦，是因为大脑兴奋过度，头脑活动频繁，得不到该有的休息，会导致白天精神受到影响。

春梦是一种正常的现象，是人在意识不清醒的状态下进行的想象活动，能够帮助人们缓解和满足性冲动。据国外相关调查显示，100%的男性和约75%的女性在45岁以前都做过春梦。

为什么会做春梦呢？关于春梦的发生机制也有不同的解释。

弗洛伊德学说认为，春梦属于一种无意识行为，不必为此顾虑；金赛学说则通过大规模的春梦调查得出结论，认为“日思”和“夜梦”并没有必然联系。

对于成年男女来说，春梦可以帮助满足性冲动；对于青春期的男女来说，春梦是性生理逐渐成熟的一种反应，对于心理和身体的发展都是无害的。

春梦跟道德无关，它只是暗示了人们内心的一种需求，也是人在潜意识中关于欲望和焦虑的展示。

很多人认为不做梦就是睡眠好的表现，事实上，无梦才是不正常的，做梦对人还有一定的好处。

广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平认为，梦是睡眠的一部分，无梦才是不正常。

人的睡眠实际上包含了两种状态，分别是非快速眼动期和快速眼动期，在非快速眼动期，脑垂体能够分泌生长激素，使细胞新陈代谢，让精力和体力得到恢复。

在快速眼动期，可以通过做梦来释放压力、整理记忆，让精神得到康复，因此也是必需的。

有学者认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以整理、积累和存储来自机体和外界信息的蛋白质的重要时刻，能消除不愉快的情绪，帮助维持人的心理平衡。

总之，做梦是一件很平常的事情，并不是睡眠不好的表现，不过需要注意一些可能暗示疾病的噩梦。#健康科普排位賽##清风计划##39健康超能团#

参考资料

[1]辛若水.为何总做被追赶的梦[J].《健康博览》，2016(1)：48-50.

[2]苏隐.为什么会梦到坠落[J].科技信息（山东），2011(1)：75-75.

[3]《做梦是否暗示疾病？》.健康时报.2015-10-21

[4]《常做性梦不必害羞》.生命时报.2017-08-15

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