1. BMR计算公式是指基础代谢率计算公式。基础代谢率(BMR)指的是人体在安静、饭后4小时、室温在28摄氏度的环境中，维持生命所必需的最低热量消耗。

2. BMR计算公式的具体公式为BMR=基础代谢率，单位是大卡/天。公式中与BMR相关的参数有性别、年龄、身高和体重。具体来说，男性和女性的BMR计算公式是不同的。

3. 对于男性，BMR计算公式是：BMR = 13.7 × 体重（公斤）+ 5.0 × 身高（厘米）- 6.8 × 年龄（岁）+ 66。

4. 对于女性，BMR计算公式是：BMR = 9.6 × 体重（公斤）+ 1.8 × 身高（厘米）- 4.7 × 年龄（岁）+ 655。

5. 可以通过BMR计算公式来计算基础代谢率，然后根据不同的身体活动水平以及食物摄入量来计算所需热量的总量。在健康减重的过程中，维持日常总热量摄入量低于总热量消耗量的状况，就能实现减重的目标。

6. BMR计算公式对于健康减重和身体健康都有很重要的作用。正确地掌握自己的BMR可以帮助人们更好地了解自己的身体基础代谢情况，更好地制定减重计划以及改善身体健康状态。