1. 窝头是一种中国传统的面食，主要流行于北方地区。窝头是用面粉和水揉成的面团制作而成，然后将面团搓成团状，压扁后蒸熟而成。窝头的外形圆鼓鼓的，中间凹陷，因此得名窝头。一般情况下，窝头的口感松软，可以用来搭配各种菜肴、汤羹或者是做成夹菜的形式。

2. 窝头的热量主要取决于面粉的种类、制作过程以及加入的配料。通常情况下，100克窝头的热量在100-200卡之间。考虑到窝头一般是作为主食搭配其他菜肴一起食用的，所以在控制热量的情况下，适量食用窝头是健康的选择。

3. 窝头的热量相对较低，是由于其制作过程中不含油，且蒸制的过程中水分丢失较多。因此，窝头相对于其他油炸类或者是炒制类面食来说，热量较低，比较适合追求健康饮食的人群。

4. 窝头作为一种传统的中国面食，不仅在北方地区广受欢迎，也逐渐在全国范围内受到喜爱。窝头软糯可口，适合搭配各种其他食材和调料，能够满足人们对于口感和口味的需求。而低热量的特点也使得窝头成为一种相对较健康的主食选择。