面色暗沉、气色不佳是很多人都遇到过的问题。一方面可能是因为身体状况不佳，另一方面也可能是因为不合理的饮食习惯。那么，面不发该怎么补救呢？

1.保证充足的睡眠和休息时间。不良的生活习惯和饮食习惯是导致面色暗沉的原因之一，而充足的睡眠和休息时间可以为身体排毒，帮助身体重建健康的状态。 2.多晒太阳和运动。正确的晒太阳和适度的运动可以刺激身体分泌素，促进细胞更新，从而改善面部的气色和肤色。 3.合理饮食。饮食中应该注意均衡摄入各种营养素，多吃一些水果蔬菜和蛋白质丰富的食物，少吃过于油腻的食物，避免过度摄入糖分和咖啡因等对身体有害的物质。 4.使用正确的护肤品。我们应该根据自己的肤质和年龄选用适合自己的护肤品，避免盲目跟风。并且要注意每天养成彻底卸妆和洁面的好习惯。

面不发并不是不可避免的，只要有充足的睡眠和休息、合理的饮食习惯以及正确的护肤步骤，你一定可以改善面部肤色，散发健康的气息。