1. 使用防晒

2. 合理饮食

3. 睡眠充足

4. 摆脱压力

5. 选择正确的美白产品

1. 使用防晒 防晒不仅可以预防皮肤被晒黑，更可以避免肌肤老化。选择含有SPF30或以上防晒值的防晒霜涂抹在脸上和身上，特别是在户外活动的时候需要及时补涂。掌握好防晒的小技巧，是皮肤变白的好助手。 2. 合理饮食 皮肤的光泽的好不好，与饮食习惯息息相关。维生素C、维生素E、胶原蛋白等成分能够帮助皮肤淡化色斑，亮白肌肤。多吃新鲜蔬菜和水果，增加皮肤质量。 3. 睡眠充足 缺乏睡眠会让身体在黑暗的状态下分泌更多的黑色素导致皮肤黯淡无光。充足的睡眠也能帮助身体新陈代谢，降低压力，是让皮肤变白的重要因素。 4. 摆脱压力 压力过大会引起许多身体问题，而其中一项就是肤色和皮肤状态的不良影响。学会放松心情，享受生活，舒缓皮肤各种问题。 5. 选择正确的美白产品 对于皮肤黯沉、色斑的问题，可以选择一些能够淡化斑点的美白产品。选择时需要根据自己的肤质选购，比如油性皮肤可以选择清爽型的产品。 以上方法，都是可以让皮肤变白的最简单方法，多多尝试吧！