1. 预处理

在清洗棉麻衣物前，最好按照标签上的指示将衣服反面朝外，然后用清水浸泡10至15分钟，这样可让棉和麻纤维展开，便于清洗和减少缩水。此外，可以将衣服放入纱袋中，这也有助于减少缩水。

2. 清洗方法

对于混纺的棉麻衣物，应使用中性洗涤剂，并且只能在低温下洗涤。如果使用高温或强力洗涤剂，衣服容易出现变形和缩水。还要注意，不要将衣服靠近火炉或高温阳光下晾晒，以免导致染色不均或缩水。

3. 熨烫技巧

棉麻衣服在熨烫时，需要先将衣服翻转过来熨烫，用蒸汽熨斗进行熨烫，速度要慢，温度要低。如果需要熨平衣缝，可以在内衬部分放置适当厚度的毛巾，防止棉麻衣物变形。

4. 注意事项

除了洗涤和熨烫方面的技巧，我们还需要注意平时的保养。要防止使用过量的清洁剂和漂白剂，否则会损害棉和麻的纤维。还需要注意防潮，避免暴晒。如果碰到了游泳池水、海水或汗水等带有大量盐分的液体，需要立即将衣服浸在淡盐水中，防止棉麻衣服受到损失。

总结：

棉麻衣服的清洗和保养需要用心去做，特别是在洗涤和熨烫方面需要注意技巧，并且合理选用洗涤剂和温度，才能更好地保护衣服，避免出现缩水等问题。希望本文提供的建议能帮助你更好地清洗和保养棉麻衣物。