1. 入伏是指夏季的最后一个节气，表示夏季已经进入到最炎热的时期。根据农历的计算，每年的入伏日期并不固定。

2. 2021年的入伏日期是7月17日。入伏后天气通常会更加炎热，人们需要注意防暑降温。

3. 入伏的意义是提醒人们注意夏季的高温天气对身体健康的影响。夏季气温升高，人体新陈代谢加快，容易出现中暑、脱水和心脑血管疾病等问题。

4. 夏季高温天气下，人们需要采取一些措施来保护自己的健康。首先要注意饮食，多吃些清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食和食用过多辛辣刺激的食物。

5. 此外，要合理安排工作和休息时间，避免在中午时段长时间暴露在高温下。在户外活动时要做好防护措施，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜、穿轻薄、透气的衣物等。

6. 入伏期间，人们还应该及时补充水分，多喝水、喝汤，避免大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，以免加重脱水。此外，要注意保持室内的通风和降温，避免长时间暴露在高温环境中。

7. 总之，入伏是夏季的一个重要节点，它提醒我们注意夏季高温的影响，采取措施保护好自己的身体健康。通过合理饮食、休息和防护措施，我们能够更好地度过夏季炎热的日子。