1. 随着新冠疫情的全球爆发，我们每个人都被迫加强了自身的防疫意识。其中，勤洗手戴口罩是最为基本和必要的措施。勤洗手可以有效减少病毒在手上的存留时间，从而避免传染他人或自己感染。佩戴口罩则可以阻隔飞沫和空气中的病毒，减少呼吸道感染的风险。

2. 我们应该重视勤洗手戴口罩的重要性，把它们真正融入到日常生活中。在公共场合，佩戴口罩是一个基本的规范，不仅可以保护自己，也可以给他人带来更大的安全感。另外，洗手时应该注意清洁手背、指缝和手腕，同时还要注意肥皂的时间和力度，确保双手洗净。

3. 勤洗手戴口罩也要注意正确的方法和时间。洗手时间不宜过长，最好在15秒到20秒之间。洗手后应该用纸巾擦干，避免感染还在空气中的病毒。而佩戴口罩也应该注意是否贴合面部，是否有口鼻露出，是否已经使用过久等这些因素。

4. 另外，我们还应该提高自我保护意识，避免不必要的扩散。如果身体出现症状，应该及时去医院进行检查，避免将病毒传染给身边的人。如果有人咳嗽、打喷嚏、其他显著的感染体征，应该及时远离，保持安全距离。

5. 总之，勤洗手戴口罩是目前抗击新冠疫情最为基本和必要的措施，是我们每个人应该认真执行的生命安全规范。只有全社会共同做好个人防护，才能阻止病毒的传播，早日战胜疫情。