发烧是我们身体在应对病毒、细菌感染时的一种正常反应。然而，高烧对健康和身体的不适是不容忽视的。所幸，我们可以采取一些简单而有效的方式来迅速缓解发烧。本文将介绍几种快速降温的方法，让大家在遭遇发烧时能及时获得舒缓。

低热（37.3-38℃）阶段。当低热37.3时，临床症状可能表现为发冷、流清鼻涕、打喷嚏。在此阶段，暂不需要服用退烧药，可以采取物理方法进行降温，如可以采取温水擦浴，以及冰敷等方法进行物理降温，并适当补充水分；如果体温由37.3继续上升，且温度升至38度左右时，可以考虑使用退热贴进行降温；如果效果还不十分明显，或者在观察中出现继续持续高热症状，可以考虑服用副作用小些的中药进行退烧，如板蓝根、双黄连口服液、连花清瘟胶囊、藿香正气口服液等药物进行对症退热；同时，也要及时补充水分，并与物理降温方式双管齐下，做到协同退热。

中热（38.1-39℃）阶段。当体温在中热阶段时，表明炎症在逐渐加重，此时，患者应继续多喝水，及时补充体液，防止脱水、促进新陈代谢，也可以采取用温水或酒精擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，并注意不要使患者着凉，以免加重发热症状，从而加重发烧症状；如果采取以上物理降温方法效果仍不明显，可以服用尼美舒利颗粒，或者布洛芬胶囊等药物进行退烧，而对于儿童，建议服用布洛芬混悬液进行退烧。对于口服退烧药效果仍不明显，且体温居高不下的，可以考虑对症，进行肌肉注射柴胡注射液等药物降温，或及时到医院就行就诊，以免耽误诊治。

高热及超高热（40℃以上）阶段。当体温在高热及超高热阶段时，表明炎症逐渐加重，还可能会累积身体其它脏器，此时，患者可能出现昏迷、意识不清、抽搐等症状。此时，可以口服泰诺等退烧药，或者在患者肛门塞入退热栓，共同进行降温处理；如果条件允许，建议服用安宫牛黄丸，对患者进行降温，缓解超高热相关症状，并及时到医院进行诊治，以免延误病情，防止累及其它脏器。

发烧了，要做到及时测量体温，做到心中有数，并仔细观察病情进展情况，根据不同阶段的体温情况，及时进行对症降温治疗，如可以采取物理降温、中西医药物降温，以及按摩、针灸等方式进行协同降温。如果降温效果不明显，且持续高温超过3天，或出现超高温等情况，则表明病情危重，建议入院治疗，及时查找病因对症治疗。

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