1. 黯然的意思是心情沉郁，情绪低落。这种情绪状态常常来自于失落、失望、无望、悲痛、忧郁等情感因素的困扰。当人们遭到挫折和打击时，往往会感到黯然，此时内心深处的忧郁和痛苦会逐渐弥漫开来，像一团浓雾将人笼罩。这时候，人们往往感到无力挣扎，甚至会对生活丧失信心，产生对未来的恐慌。

2. 黯然的情绪会让人感到心力交瘁，耳边一片寂静，仿佛整个世界都在逃避自己。没有人与之共勉，也无人可以解除其心中的疾苦。此时，人们唯一能做的就是默默地承受，或者寻求一些安慰和慰藉。

3. 黯然的情绪对人们的身心健康会产生不可忽视的危害。研究表明，长期处于黯然的心理状态下，会导致人们的免疫力下降，容易患上各种疾病；同时，黯然的情绪会对人们的睡眠产生负面影响，使人失眠烦躁，影响工作和学习效率，严重时还会产生焦虑和抑郁症状。

4. 如何走出黯然？这是人们需要思考和探索的问题。首先，要认真分析自己的内心，寻找产生这种情绪的原因，并想出相应的对策。其次，要尽量保持心情愉悦，多听听欢快的音乐，多看看搞笑的影视节目，适当地参加社交活动，进行体育锻炼等。最后，还需要积极寻求外界的帮助和支持，例如找心理医生聊天、向朋友倾诉等。

5. 黯然是人生无法避免的一部分，但并不代表要放弃对未来的希望。通过调节情绪，寻找适合自己的生活方式，我们可以让自己重新振作起来，面对生活的种种艰难险阻。相信自己，相信未来，让黯然的心情不再困扰我们！