Junk food是指那些富于高热量、高脂肪、高糖分和低维生素、低矿物质和其他微量营养成分的食品。这类食品通常有着令人无法抗拒的味道和便利性，但长期过度食用会带来众多健康问题。2. 长期以来，junk food一词被许多医学专家和健康组织视为公共健康的威胁。这些食品会导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病和其他疾病。此外，过多摄入junk food还会影响大脑和情绪的正常功能。3. 对于儿童和青少年来说，junk food的危害更为严重。他们对美味食物的欲望和自制能力尚不够强，随时会被junk food引诱。而过多的junk food则会影响他们的生长发育和学习成绩。4. 然而，尽管junk food的危害如此明显，仍有大量消费者避不开它。这是由于junk food具有便利性和价格优势等特点。但是，我们可以采取一些措施来减少junk food的摄入。比如，选择新鲜、天然、营养丰富的食材，减少外食次数等。总之，junk food虽然美味，但长期过度食用会导致多种健康问题，特别是对儿童和青少年的影响更为严重。我们应该时刻提醒自己减少junk food的摄入，并选择更健康的饮食方式来保护我们的身体。

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