1. 过犹不及是一句古语，意思是过了头的和不够的都不行。这句话告诉我们不要走极端，要找到一个平衡点。

2. 在生活中，我们可以看到很多人因为过于追求完美而一直努力，但却忽视了生活中的小美好。过犹不及就体现在这里，完美可以追求，但不能一味地追求而失去生活的乐趣。

3. 同样地，在工作和学习中，我们也应该把握好度。比如，有些人学习时过于追求分数，而不顾自己的身体和心理健康。只要我们把握好度，合理分配时间和精力，就能在学业上获得不错的成绩，同时也能保持身心健康。

4. 另外，人际关系中也要有度。太过亲密的关系会让人感到疲惫，而过于疏离则会让人孤独。要找到一个合适的距离，才能保持良好的人际关系。

5. 总的来说，过犹不及是一种思维方法，让我们不要走极端，而是找到一个平衡点。只有这样，我们才能在生活、工作和学习中取得更好的效果。