1. 宝宝感冒流鼻涕，是很常见的现象。在不使用药物的情况下，我们可以采用以下两个简易办法来缓解鼻塞。

2. 第一个办法是使用盐水清洗鼻腔。将适量的食盐溶于温水中，搅拌均匀后，用鼻吸管吸取盐水。然后，将鼻吸管轻轻插入宝宝的鼻孔，将盐水缓慢注入鼻腔。再用吸管吸出多余的盐水和鼻涕，并用纸巾轻轻擦拭鼻孔。这个方法能够帮助清洁宝宝的鼻腔，减少鼻塞的症状。

3. 第二个办法是通过蒸汽缓解鼻塞。将适量的清水倒入锅中，加热至水开始冒气。然后，将锅移到离宝宝一定距离的地方，让宝宝面对锅的方向，让宝宝呼吸锅中冒出的热气。这样的热气具有湿化和舒缓鼻塞的作用。注意，要确保宝宝离锅的距离安全，并且要避免宝宝接触到热水或热气。

4. 这两个简易办法可以在家中方便地实施，而且都不需要使用药物。在使用任何办法之前，我们需要确保办法是安全和适合宝宝的。另外，如果宝宝的感冒症状加重或持续时间过长，建议及时就医。