1. 如坐针毡的意思是感到非常紧张和焦急，不知如何是好。这个词语起源于古代医学，针毡是指一种输液针头大小的针，而古代医生都是以针灸来治疗病人的。靠近肌肉的地方就比较痛，因此如同坐在针毡上，疼痛至极。将这个形象引申为心理上的紧张不安，因此成为了一个常用的词语。

2. 在现代生活中，如坐针毡的状况常常出现在一些关键的场合，比如考试、面试、演讲等。人们在这些场合下经常会感到心神不定、胸闷气短等不适感。但是，适当的紧张和压力也可以激发出人的潜能，提高人的注意力和警觉性，从而使人更好地应对挑战。

3. 要缓解如坐针毡的状态，可以采取一些措施，比如平时多练习、增强信心、保持冷静，调节呼吸、进行深呼吸等。在关键场合下，可以进行心理暗示和自我放松，比如告诉自己“我可以的”、“我一定能行”、“这只是一次机会而已”等等。同时，在关键场合下，也可以通过适当地放松自己、转移注意力或积极地寻求帮助等方式来缓解压力。

4. 总之，如坐针毡是一种普遍的心理状态，在生活中难免会遇到。但是，合理的心理调适和技巧的应用可以帮助我们更好地应对并克服这种状况，提高应对困难和挑战的能力，迎接更多的机会和挑战。