1. 进退两难的意思是形容一个人处于两难的境地，面临两种选择都有利或不利，无论怎样作决定都感到矛盾、困难。在人生的各个阶段，我们都会遇到这种境地，该如何面对呢？

2. 首先，需要明确问题的本质，把问题分解成小部分，逐一分析。有时候原本看似会对自己产生不利影响的行为，经过分析后可能变得可行。同时，思考自己最终想要达到的目标是什么？是追求自己的梦想、实现自己的价值，还是实现自己或他人的期望？只有明确目标，才可能从进退两难中找到出路。

3. 其次，需要考虑自身的价值观和原则。面对两难选择时，最糟糕的情况之一就是背离自己的原则和价值观去选择一条路。如果一个人背离了自己的内心，很可能在未来遇到同样问题时会更加痛苦和无助。在做选择时，需要权衡自己的内心价值观和外在压力，找到一个平衡点。

4. 最后，需要勇气和自信。做决定本身就是一个有风险的过程，面对进退两难的境地时更是如此。但是，我们不能害怕进退两难的境地，只有勇敢地面对才能更好地生活。在做决定时，我们还需要给自己足够的自信，深信自己做出的决定是对的。

总之，进退两难的境地是每个人都会遇到的问题，但是我们需要理解自己的价值观和优先目标，并且勇敢地做出正确的决定。生命中最艰难的时期，可能也是我们成长最快的时期，只有勇敢面对并解决进退两难的问题，才会走向更好的未来。