现代社会中，孩子们的健康问题日益凸显，其中许多与脾胃弱有关。脾胃作为消化系统的核心器官，在孩子的生长发育中扮演着至关重要的角色。然而，由于快餐、零食等不良饮食习惯的普及，许多孩子的脾胃功能已受到不同程度的损害。我们不能简单地将其归咎于体质差，而是需要更深入地关注孩子的饮食习惯。作为宝妈，我们有责任在孩子的饮食方面下更大功夫，提供健康营养的饮食，帮助他们建立良好的脾胃功能，从而有效预防和缓解与脾胃弱相关的健康问题。

文|好孕姐

堂姐家的孩子隔三岔五就生病，而病因就是孩子脾胃弱。每次孩子生病的时候，堂姐就会说是因为孩子是剖腹产的，38周就出生了，这孩子就是天生体质差。似乎一切都是理所应当的一样。

孩子脾胃弱，真的就是因为天生体质差吗？其实不是的，孩子脾胃弱，最关键的还是宝妈喂孩子“吃”的时候做错了，孩子“吃”的不正确才是脾胃弱的主要原因。

对宝妈来说，孩子脾胃弱，经常生病，首先要认识到让孩子脾胃弱的主因，然后对症下药在调理上多下功夫。

孩子脾胃弱怎么办？

孩子脾胃弱，最忌讳的做法就是滥用抗生素，各种药品，这样往往是治住了孩子某一次的不适，可问题没有从根本上得到解决。调理孩子的脾胃，最重要的还是饮食，而孩子的脾胃弱，也多是因宝妈在孩子的饮食上喂错了，简言之，也就是让孩子“吃错”了。

孩子脾胃弱，贵在调理，如何调理，还要从饮食上入手：

一日三餐要均衡，切忌一顿饥一顿饱，切忌盲目进食寒性食物

堂姐平时工作比较忙，孩子的饮食她更是不当回事，没时间做是一方面，再者堂姐也是粗线条的人，饮食上要不就是直接在饭店吃，要不就是叫外卖，总之是怎么省事怎么来。堂姐这样做，她家孩子也跟着遭罪，饮食上往往是饥一顿饱一顿的，一日三餐很少正常过。所以她家孩子才会脾胃弱。

所以说调理孩子肠胃，饮食还是关键。除了要让孩子一日三餐正常吃，营养均衡外，还有一点也要注意，就是切忌让孩子吃太多凉性、寒性的食物。平时有时间，宝妈可以多给孩子做一些营养粥或者煲汤喝，营养价值高，孩子好吸收，对调理他们肠胃也很有帮助。

宝妈还要注意，晚上孩子吃过晚饭之后，不要让他们立马睡觉，而是要让孩子适当地活动，睡觉前也不要让孩子再盲目进食，夜宵还是不吃最好。做到了这些，对调理孩子的肠胃来说帮助都会很大。

孩子脾胃弱的表现

有的宝妈不知道孩子脾胃弱会有哪些表现，这里小编也整理了孩子脾胃弱的症状，宝妈可以参考。孩子脾胃弱，首先就是睡觉的时候会睡的不安稳，夜里总惊醒。有的孩子看上去脸色蜡黄，有经验的人一看就能看出孩子有营养不良的症状，再者，孩子的舌苔也会偏黄、偏厚，并且抵抗力低，隔三岔五就生病，还有的孩子整天都是无精打采的模样，也不爱动。孩子有这些症状的时候，宝妈就要多留心了，不然疾病会更容易找上孩子，并且孩子的发育也会受到影响。

你家孩子有脾胃弱的不适吗？你是怎么做的？

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