1. 白领茶保健作为一种新兴的养生方式，受到了越来越多白领人士的关注。白领一族长时间处于高强度的工作压力下，加之不良的生活习惯，容易导致身体亚健康状态。因此，白领茶保健应运而生。

2. 白领茶保健是指白领人士运用茶叶的保健作用来改善身体健康的方式。首先，茶叶含有丰富的抗氧化剂，对于抵御自由基的侵害非常有效，可以降低患病风险。其次，茶叶中的咖啡因能够提神醒脑，缓解工作压力。再者，茶叶中的多酚类物质具有抗菌作用，有助于提升免疫力。

3. 白领茶保健的方法多种多样，可以选择适合自己口味的茶叶进行饮用。绿茶、红茶、乌龙茶等都是较为常见的白领茶保健产品。此外，还可以根据自身需求选择具有特定功效的茶叶，比如多喝一些陈皮茶可以改善消化不良问题，常饮菊花茶可以润肺清热等。

4. 除了选择适合的茶叶，白领茶保健还需要注意合理的饮茶量和时间。一般来说，每天饮茶不宜过多，控制在2-4杯为宜。早上饭前喝茶可以起到清肠胃的作用，下午茶时间选择在下午3-4点之间，则可以缓解一整天的工作压力。

5. 综上所述，白领茶保健对于改善白领人士的身体健康非常有帮助。饮用适量的茶叶可以提供身体所需的营养物质，并且茶叶中的抗氧化剂有助于预防患病。因此，作为白领人士，我们应该养成每天适量饮用茶叶的习惯，从而保持身体健康。