1. 产后如何丰胸肥臀？这是许多妈妈们经常问的问题。其实，在产后恢复身材方面，有效的方法是需要长时间的坚持和努力的。但是，我们可以尝试着从以下几个方面入手：

2. 首先，进行正确的乳房按摩。乳房按摩可以促进乳房的发育，增加乳房产生的激素，让乳房变得更加丰满。具体方法是，用手掌将乳房向上提拉，做揉捏动作，或者用食指、中指按压乳头周围的乳晕部分，每天按摩10-15分钟。

3. 第二个方法是选择科学饮食。产后的饮食可以多吃富含蛋白质、维生素、钙等营养素的食物，如鸡胸肉、鱼类、虾等海鲜以及牛奶、豆产品等。同时要避免食用高脂肪、高热量的食物，以免让身材走样。

4. 第三个方法是坚持运动。运动是产后恢复身材不可或缺的一部分。可以进行一些瑜伽、拉伸运动，增强身体柔韧性，促进身体内部机能的恢复。也可以进行一些有氧运动，如快走、跑步等，燃烧多余脂肪，塑造曲线美。

5. 最后，关注内在健康。如果身体内部环境不良，例如存在肝肾功能异常、甲状腺功能减退等问题，可能对身体的恢复和发育造成影响。所以，我们需要多加关注自己的身体状况，及时发现并治疗疾病，保证身体的内在健康。

总之，产后丰胸肥臀需要长时间坚持和努力，但是只要我们按照正确的方法和饮食进行实施，一定能够取得好的效果。同时，我们也需要注意内在的健康，这样才能真正做到身材健康美丽。