1. 对于三个月的宝宝经常吐奶的情况，家长们首先要保持冷静，不必过于担心。这是因为在宝宝的婴儿期，胃肠道功能发育尚不完善，容易导致吐奶现象。大部分宝宝会在6个月左右逐渐减少吐奶的情况。

2. 家长们可以尝试改变宝宝进食的方式，比如调整喂养姿势。保持宝宝的身体直立，头部稍微向前倾，这样可以减少奶水倒流的情况。喂奶时要让宝宝慢慢进食，避免过快进食引起胃胀气。

3. 注意宝宝进食的时间和频率，每次喂奶不宜过饱过餐，可分多次进行。避免长时间饿着宝宝，保持宝宝的饥饱感适中。

4. 另外，宝宝吐奶还有可能与母乳质量和食物摄入有关。如果宝宝吃母乳的话，妈妈应该留意自己饮食的选择，避免摄入过多的辛辣刺激性食物，也要均衡搭配营养。

5. 若宝宝仍然频繁吐奶或出现其他不适症状，家长可以及时咨询儿科医生的意见。他们会根据宝宝的具体情况，进一步评估病情并提供相应的治疗建议。

总结：三个月宝宝吐奶是常见的现象，大部分情况下是正常的生理反应。家长可以通过调整喂养姿势、时间和频率，以及留意自己的饮食选择来改善此问题。如果问题依然存在，及时向专业医生咨询可以获得更准确的帮助和建议。