培养一个高情商的孩子是每个家长的心愿，但如何实现却是一个挑战。情商不仅能够帮助孩子更好地理解和掌握情感，还能培养他们的自我认知、自控能力和人际交往技巧。为此，我们需要从多个维度入手，包括情感教育、认知教育、行为教育和关系教育。本文将围绕这四个维度详细介绍如何培养一个高情商的孩子，同时给出一些实用的方法和建议。让我们一起来探讨如何助力孩子成为情商高涨的优秀人才吧！

周末和两个同事带着孩子到公园玩，他们的两个孩子看到另外一个小男孩手上有一个特别吸引人的玩具，都特别想借过来玩一下。

同事森然的儿子，二话不说，直接上去就想把对方的玩具夺过来。

结果，那个小男孩边跑向妈妈边把玩具护在手里，还向妈妈告状说，“妈妈，他抢我玩具。”

男孩的妈妈就在一边，看到这种情形明显有点不高兴。

同事森然只好陪着笑脸说，不好意思，孩子唐突了。然后，带着孩子到其他地方玩去了。

可是同事湘雅的女儿小聪也很想玩，她决定也过去试一试，只见她手里拿着自己的长毛兔玩偶，走过去向那个男孩开始“推销”起来，逗得那个小男孩心里直痒痒，问小聪能不能把长毛兔玩偶借给他玩一下。

这时，小聪的小眼睛滴溜一转说，那你把必须拿你手上的玩具和我交换着玩哦。

男孩很愉快地把手中的玩具给了小聪，小聪看了一眼男孩的妈妈，问了一句，“阿姨，我能跟弟弟交换玩具吗？”

男孩的妈妈愉快地笑着说，“可以啊，好可爱的丫头呀……”。小聪终于如愿以偿拿着交换来的玩具玩去了。

和森然的儿子比，同事湘雅的女儿处理方式就是棋高一着，属于高情商的处事方式，结果让她如愿以偿达到了自己的目的。

我们都想要一个高情商高的孩子，但孩子的高情商都是在父母的引导和影响下培养出来。

我们先来看看到底什么是情商？

情商，是指感知和识别自己和他人情绪的能力，并通过感知到的信息，来指导自己自身和他人情绪的行为和决策。

通常我们对情商高的理解，是不会乱发脾气，会说好话，左右逢源，但这样的理解是片面的，情商其实包括4个维度：

*感知自己情绪的能力

*表达和管理自己情绪的能力

*感知他人情绪的能力

*处理人际关系的能力

从这四个维度可以看出，情商高，并不代表要做一个没有脾气的老好人，也并不代表要一直压抑自己的情绪，恰恰相反，情商高的人，能够用恰当的方式来表达自己情绪、意见和立场，并能够让自己在人际关系中与他人融洽相处。

由于不同年龄段孩子，大脑及身心发展会呈现不同的特点，所以孩子的情商发展，也是分阶段的，每个阶段都有不同的侧重点。

0-2岁，感受和识别情绪阶段

情绪是与生俱来的，孩子刚出生时，就有情绪，出生时哇哇大哭，就是因为他对这个陌生的世界，有恐惧情绪。

接下来，孩子在与看护人互动的过程中，会表现出喜悦、悲伤、厌恶、惊喜等各种基本情绪，等到他再大一点时，还会发展出内疚、挫败、骄傲等高级的复合情绪。

在生命刚开始头两年，孩子自我意识还处于发展阶段，我们要做的是，引导孩子感知和识别自我情绪。

比如在孩子受到惊吓大哭时，可以边安抚边说，宝宝吓到了，害怕了是不是？在孩子因惊喜而大笑时，可以帮他说出来，宝宝好开心是不是？

孩子虽然不会说出来，但大人这么说，有助于孩子认识和感受自己的情绪。

3-6岁，表达情绪阶段

3岁以后，基本上大部分的孩子，说话都比较流利了。这个阶段，是引导孩子开始学习表达自己情绪是好时机，也是情商的塑造期。

平时，我们可以有意识多跟孩子谈论自己、孩子、他人的情绪和感受，多给孩子输入与情绪相关的词汇和话题，让孩子知道，原来情绪也可以用来表达和分享的。

在这个过程中，逐渐引导孩子识别和表达自己的情绪和感受，以及感知和觉察他人的情绪和感受。

7-12岁，反思情绪阶段

7岁的孩子，随着大脑的发育，逻辑思维的发展，他们开始逐渐能了解事物之间的因果联系。

这个阶段，可以引导孩子反思情绪产生的来源与动机，管理自己的情绪表达能力，思考不良的情绪表达方式引发的后果，以及引导孩子多换位思考，理解他人的情绪和感受，提高人际交往的能力。

那么，要培养高情商的孩子，在现实中具体应该怎么做呢？

认读情绪卡片

直接说教会孩子表达情绪，这样的说法抽象又空洞。那么，可以用哪些具体方式，引导孩子学会表达情绪呢？

可以利用认读情绪卡片和阅读绘本，教孩子认识各种表情，也可以顺便给孩子输入各种表情词汇。平时还可以跟孩子一起，对着镜子模仿各种情绪表情。

我就曾经试过，让孩子自己对着手机镜头做各种表情动作，再帮他拍下来，然后再和孩子一起看，每次他看到自己的表情，都觉得很有趣会哈哈大笑。

画情绪曲线

情绪的种类和词汇很多，想直观地教孩子认识和感知各种情绪，可以尝试下引导孩子画情绪曲线。

比如，可以以时间为横轴，各种情绪为纵轴，把一天24小时当中除去午休和晚休的时间，写在横轴上，然后把各种情绪写在纵轴上。

然后让孩子感知自己每个时段的情绪，然后标“记”，最后连线。就可以得出孩子一天的情绪曲线了。还可以顺便标注一下生气的原因。

坚持每天记录，7天或30天后，再做一个总结，还可以总结出孩子生气的规律。

设置冷静角

情绪来得快，去得也快，特别是激烈情绪的爆发，往往只有短短的几秒时间。

当孩子有负面情绪时，引导他如何恰当和理性释放和处理，对提升孩子的情商有很大的作用。

有一个很实用的小技巧，可以引导孩子在情绪激发的时合理处理，可以在家里设置冷静角。

冷静角布置的规则

要有利于孩子情绪安抚和释放，可以播放舒缓的音乐，放一些有利于孩子情绪释放的物品，比如镜子、柔软可爱的玩偶、可以敲击的木琴、可以丢的沙包、计时的沙漏等等。

告诉孩子，冷静角不是一个惩罚的地方，而是一个让我们理性释放和处理自己负面情绪的地方，也是一个补充能量的地方，家里所有人都可以使用，不仅仅是孩子。

冷静角使用方法

告诉孩子，进入冷静角之后，可以先做深呼吸，然后再按顺序使用冷静角的玩具，比如先拥抱一下软软的毛绒玩具，再敲击木琴，然后丢沙包，感觉自己好点之后，可以看看对着镜子做一个笑脸。

等孩子情绪完全平复下来后，家长和孩子可以看看计时器，预估用了多长时间平复情绪。

当然，也可以引导孩子自己想出一些让自己冷静下来的方式。

用想象力转移负面情绪

孩儿的脸，6月的天，当孩子的需求得不到满足时，一哭二趴三打滚，是他们常见的“伎俩”，每当这时，相信很多父母都有点招架不住，尤其在公众场合。

当孩子有需求时，即使想拒绝，也要先肯定孩子的需求，然后有技巧拒绝。

比如，孩子跟你一起去超市，吵着要买喜欢的东西。如果你想拒绝孩子，为了避免激发孩子的负面情绪，可以按照以下四步走：

第一步：先肯定需求

先肯定孩子的需求，顺着他的话说：宝贝现在很想要这个东西对吧？

第二步：描述负面情绪

等孩子回应回应“是”之后，可以跟他描述一下，如果他的需求得不到满足，他会有什么情绪，如果妈妈不帮你买，你会生气对吗？

第三步：从负面情绪抽离到想象

等孩子再次回应“是”之后，可以转个方向，问孩子，“如果妈妈帮你买了这个东西之后，你打算怎么处置它呢？”

这个问题很关键，引导孩子想象拥有这个东西之后，他会怎么做？可以让孩子感觉拥有了主动掌控感，取代了需求被大人否决后的无力感和无奈感。

第四步：转移话题

以上第三步，孩子已经逐渐从情绪漩涡中抽离出来，切换到理性脑了，开始逐渐可以理性思考了。

这时候，大人可以瞅准时机转换话题，问他是不是想跟你去干点别的什么事情。

寄语

看完以上叙述，相信你已经对如何培养高情商孩子有了方向和目标。但方向和目标有了之后，别忘了付诸行动哦。毕竟再好的理论和方法，没有付诸行动，也无法带来实质改变，您说对吗？

想了解

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