1. 老去的恐惧常常萦绕在人们的心头，尤其是在中年以后，再也回不去的青春和逝去的时光，让人们更加珍惜现在的生活。但有一个男人却不经意地颠覆了所有人的观念。

2. 他精神矍铄、风度翩翩，举手投足间尽显绅士风度。每个人都会误以为他只有五十来岁的年龄，然而，他的身份证却证明他已经七十多岁了。他就是传说中的老年白领族。

3. 这个男人告诉大家，他从来没有让自己陷入过不健康的生活状态中。他热爱旅行，喜欢收集名贵红酒和艺术品。他的兴趣和爱好丰富多样，每天保持着充足的心态和积极向上的情绪。

4. 这样健康积极的生活状态，使得他的身体永远保持着年轻的状态。除去外表年轻的容颜，他的身体指标也都非常健康。他会定期去做体检，每次的结果都令医生惊讶。去年他去一趟非洲的草原，爬了一座山，医生半开玩笑地说他的身体状态比很多年轻人都要好。

5. 他解释说，再好的兴趣爱好也必须自律，并且要有计划地锻炼身体。他每周至少四次去健身房，游泳、跑步、举重、游泳、器械训练之类的维持他的肌肉和体能训练。

6. 除了充足的睡眠和饮食外，他最重视的是社交生活。无论是在工作中，还是在个人生活中，他都经常涉猎各种不同层次的人脉资源。他认为社交需要互相打交道，学习分享与了解其他人的生活经验和思想观点，这样可以让人更加开阔自己的眼界。

7. 老年白领族并不是偶然产生的社会现象，科学家已经证明，饮食、睡眠、运动和社交能力都是影响一个人健康长寿的重要因素。当我们年轻的时候就应该正确认识这些因素，并尽早开始做出调整，这样我们才能像他一样，不断打造白头如新的自己。

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