1. 普通公积金取出规定

根据国家相关规定，普通公积金的取出规定如下：在个人缴存公积金满5年，且存在特殊情况（如购买首套房、支付子女教育费用、大病医疗）可以进行提取，提取比例最高为50%。

2. 具体计算方法

以7万元为例，通过公积金贷款购买首套房的情况下，可以提取的公积金是购房金额的30%；假设购房总额为70万元，那么可以提取的公积金为70万元*30% = 21万元，而且提取时需要交纳相关的个税。

3. 其他情况下的取出比例

如果没有购房需求，取出比例最高为50%。例如需要支付子女教育费用或者大病医疗费用。需要提醒的是，不同城市的公积金取出比例可能会有所不同。

4. 总结

通过上述分析可以得知，7万元公积金在特定情况下可以取出比较多，但并非所有情况下都能取出50%。此外，自己的公积金需要好好规划和使用，提前购房或者规划好子女教育，合理使用公积金，能够为自己的生活带来更多的便利。