在夏季高温天气下，长途驾车容易引发疲劳驾驶，严重危害驾驶安全。为了有效预防疲劳驾驶，我们可以从以下几个方面着手。

要确保充足的睡眠。夏季白天时间长，夜晚容易短。有了充足的睡眠，才能保证精力充沛，不易疲倦。

注意饮食均衡。夏季驾车时，要选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食或过度饱食。同时，要合理安排用餐时间，避免长时间空腹或过饱。

另外，途中的休息也非常重要。开车2-3个小时后，应给自己一个短暂的休息，可以下车活动一下，做一些伸展操，放松颈肩和腰背肌肉，这样可以缓解疲劳，重振精神。

此外，驾车时应保持空气流通。打开车窗，让新鲜空气进入车内，帮助保持清醒。如果条件允许，可以使用空调设备调节车内的温度和湿度，提高舒适度。

另外，驾车时适当听些音乐也能提神。选择些轻快动感的音乐，不仅可以增加驾驶乐趣，还能缓解疲劳。

夏季开车预防疲劳驾驶需要从多个方面着手，包括保证充足的睡眠、注意饮食均衡、途中休息、保持空气流通和听音乐等。只有这样，我们才能减少疲劳驾驶的发生，确保行车安全。