1. 如果房屋被强拆，首先需要保持冷静，不要激动和抵抗。建议与拆迁单位进行沟通，了解情况，和他们协商解决。

2. 如果拆迁单位无法满足你的要求，可以向相关政府部门提出上访或者投诉。例如，在北京市，可以向市住房和城乡建设委员会投诉。

3. 同时，可以寻求法律援助。如果你认为自己的权益受到侵犯，可以向当地人民法院提起诉讼，并委托律师进行辩护。

4. 除了法律途径外，还可以寻求公益组织的帮助。一些公益组织，例如中国人权律师团、房屋维权网等，会为被强拆的居民提供免费法律咨询和援助。

5. 如果以上途径都无法解决问题，建议妥善安置自己和家人，避免发生意外。同时，可以寻求媒体的帮助，曝光当地政府的不作为和违法行为。

房屋被强拆是一件极为痛苦的事情，对被强拆的人来说是一次巨大的打击。因此，在如此时刻，我们需要保持冷静和理智，妥善处理问题。希望大家都能够依法维护自己的权益，获得应有的尊重和保护。