测量腰围需要先找到腰身的位置。双脚距离分开25~30厘米，身体保持挺直站立姿态。将卷尺的尾端放置在肚脐上部，然后绕着腰身缠一圈。卷尺结尾和卷尺0刻度交汇处的尺寸就是腰围的大小。

腰围的测量方法一

1、腰身位置

用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身则是在两条骨头之间，也是全身最为狭小的地方。

2、开始测量

双脚呈25～30厘米距离分开，身体挺直站立，将卷尺的尾端放在肚脐上，之后绕着腰身缠一圈，卷尺结束地方与卷尺0交汇处便是腰围的尺寸。

腰围的测量方法二

在身边没有软尺的情况下，可以使用一些公式测量，男性腰围：身高除以2减11(cm)，女性腰围：身高除以2减14(cm)，此方法适应于绝大多数的人群，可以不用尺子就能测量出来。

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