女人，最无法避免的便是怀孕生子这一生命过程。有人认为，只有生完孩子才算是一个完整的女人。然而，生孩子也可能会导致妊娠纹的出现。对于了解怀孕知识的人来说，妊娠纹一旦出现就无法去除。

妊娠纹一夜爆发的例子很多

妊娠纹一般在孕后期出现，多在6个月后。而一夜爆发的现象多发生孕产期前十几天或一周内。

因为到了孕后期皮肤弹性纤维已经受到极大的考验，随着体重增长，弹力纤维逐渐出现断裂，便会出现紫色、淡红色的妊娠纹。

一般妊娠纹爆发之前，腹部皮肤会有瘙痒、干燥现象，一旦妊娠纹开始出现，便一发不可收拾，会从下方蔓延至整个腹部。

那么为什么孕后期更容易一夜暴长妊娠纹呢？

第一点，孕后期肚皮已经被撑到极限，胎儿入盆骨、胎儿增长、自身肥胖会进一步加剧对肚皮弹性纤维的考验。

第二点，孕后期胎位下降。受到挤压的胃部不再被顶着，食欲会大增，当然此时食物一部分长在胎儿身上，一部分长在孕妈身体上，结果是双双变胖，导致妊娠纹出现。

第三，孕后期很容易饥饿，饥饿其实是由于体内血糖降低引起的一种自然现象，不少孕妇在孕后期食用太多碳水化合物，结果是导致胎儿过胖。胎儿生长迅速、巨大也是妊娠纹突然爆发的原因。

另外，孕后期食用太多碳水化合物、高脂肪食物，并不能增长胎儿骨骼、肌肉，只会导致胎儿脂肪增多，出现巨大儿，增加顺产的困难。

总的来说，妊娠纹的出现有三大原因，其一是激素引起，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，让皮肤弹力纤维和胶原纤维便脆弱，易断裂。

其二是，肚子大，尤其在孕后期母体和胎儿增长速度过快。

第三是体质原因，或许你做好了一切预防措施。也尽量控制体重，但是仍然无法预防妊娠纹出现，那么只能说你的体质适合妊娠纹，弹性太差了。

推荐给你，预防妊娠纹的饮食方案

1.吃点对皮肤好的食品，胶原蛋白是弹力纤维构成所必须的，所以孕期要多补充蛋白质。

2.少吃糖类食物，不仅仅指的是甜点，还包括碳水化合物，薯片、薯条、面包、饼干其实都属于糖类食物。

3.补充维生素，不管是为了孩子还是为了肚皮。孕期多种维生素都不可取，尤其是缺乏维生素A时，皮肤会干燥、瘙痒、粗糙，增加妊娠纹出现的可能。

4.橄榄油，不仅仅为了吃，还为了涂抹肚子，减少干燥，起到一定的预防作用。

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