据研究，女性在开灯睡觉会增加肥胖的风险。这是因为开灯睡觉会干扰体内的棕色脂肪分解，使白色脂肪不能被作为热量燃烧掉，进而导致脂肪囤积。此外，长期开灯睡觉还可能导致女性的性器官提早发育，增加癌症的患病率。因此，建议女性睡觉时关闭灯光，以维护身体健康。

1、引起肥胖

引起肥胖是女人开灯睡觉的主要危害之一，因为有棕色和白色两种脂肪，白色脂肪会储存体内多余的热量，棕色脂肪会分解白色脂肪作为热量，若开灯睡觉，会干扰棕色脂肪，从而导致体内脂肪聚集引起肥胖。

2、性早熟

人体内的激素分泌都有固定的时间，例如雄性激素分泌最高的时间是早上7～8点，而光照时间过长会造成女人体内的卵泡雌激素提前分泌，女人的性器官就可能出现提早发育的现象。

3、增加患癌几率

人体的松果体在晚上11点至次日凌晨的时候会大量分泌褪黑色素，这种物质能够增强人体免疫力，同时具有杀死癌细胞的作用，若开灯睡觉，松果体会因为眼球感受到光源而停止分泌褪黑色素。

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