室内：

1. 紧闭门窗，防止雷电侵入室内。

2. 避免与任何与金属相关的东西接触。

3. 不要看电视、电脑和打电话。

室外：

1. 不要靠近有水、有树、凉亭、棚屋等容易导电或招雷的地方。

2. 远离外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

雷雨天气自救方法

不宜在大树下躲避雷雨，如果万不得已，则必须与树干保持三米距离，下蹲并双腿靠拢。

如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明发生雷击，应赶紧爬在地上，这样可以减少遭雷击的危险。

若在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，防止导电。

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