橙子是一种营养价值特别高且常见的水果，果汁量大、酸甜可口，深受人们喜爱。然而，虽然橙子在日常饮食中十分常见，但大多数人对其了解却不深，不清楚吃橙子的好处与坏处究竟有哪些。因此，今天我将详细为大家介绍吃橙子的优缺点，以供平时爱食橙子的你们参考。

1、吃橙子能预防心脏病

平时多吃橙子可以预防心脏病的发生，因为橙子可以提高人体内高密度脂蛋白的数量。它的数量提高以后心脏功能就会加强，心脏病的发生机率就会明显下降。

2、吃橙子能美容

美容也是人们吃橙子的一个重要好处，橙子中含有大量的维生素C,这种物质不但减少紫外线对皮脸的伤害。还能抑制色素的沉积，能让皮肤变白，另外人体吸收维生素C以后，还能调节内分泌，促进胶原蛋白的产生，因此平时多吃橙子既能美白，也能增加皮肤弹性。

3、吃橙子的坏处

一般情况下吃橙子对身体是没有坏处的，但是有些事情却需要注意。比如如在饭前空腹不能吃橙子，不会会引发胃溃疡，另外吃橙子前后一小时左右也不能喝牛奶，不然核心价值橙子中的果酸，会让牛奶中的蛋白质凝固，产生不易消化的物质，加重人类消化器官的负担。

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