猕猴桃和橙子可以一起食用。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素和钾镁磷等矿物质，而橙子则富含碳水化合物、花青素、钙和铁等微量元素。两种水果之间没有食物相克的成分，所以可以放心合并食用。

猕猴桃和橙子能不能一起吃

1、可以同吃

猕猴桃和橙子同食是没有问题的，这两种水果都含有丰富的维生素营养和矿物质元素，对人的身体健康十分有利，也不存在食物相克的成分，可以放在一起吃。

2、食用好处

猕猴桃和橙子都是凉性的水果，夏天一起食用能够起到很好的降热去火的功效，而且它们都富含维生素C和膳食纤维，有一定的美白抗衰老和促进肠道蠕动的作用。

3、注意事项

猕猴桃和橙子中的营养物质在高温环境下容易遭到破坏，因此建议去皮直接食用，或者榨成汁后饮用，而猕猴桃中含有致敏成分，过量食用会引起过敏症状，建议一天只吃一个即可。

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