据称，一杯奶茶的热量相当于3碗饭的热量。平均来说，一碗饭的质量大约是150克，或3两，热量大约是170卡路里。因此，喝奶茶是可以的，但一定不要过量。

一杯奶茶的热量相当于几碗饭

奶茶中的奶精主要是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，不容易被人体消化，很容易堆积在腹部，如果大量的饮用奶茶，特别容易肥胖。

热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。

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