四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝吃什么好

其他 2023-08-13 15:06:55 桔子生活

宝宝已经四个月大了,如果在母乳喂养的情况下,可以适当增加一些辅食。那么,四个月宝宝的辅食食谱应该包括哪些呢?宝宝四个月大的时候,应该吃些什么呢?别担心,小编会来教你如何制作宝宝的四个月辅食食谱!

4个月宝宝辅食添加要分外注意,辅食添加不当容易导致宝宝发生腹泻的情况。4个月宝宝辅食应该如何添加?宝宝第一道辅食应该怎么做?

4个月宝宝辅食添加原则

4个月宝宝由于母乳当中铁质不足,应适量添加富含铁质的辅食。增加的品种主要由蛋黄泥或者是含铁米糊开始。而添加辅食的原则要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的。开始一定要试着来,喂一点,看看婴儿的消化情况和食欲情况,消化不好、食欲受影响,就说明婴儿不适应,就得取消或更换更易消化的。

4个月宝宝辅食制作方法

下面,小编将为你您揭晓四个月宝宝辅食的做法,妈妈们准备好了吗?动起手来吧!

一、蛋黄泥

做法很简单,准备好新鲜蛋黄和水混合蒸熟就可以,不需要其他调味料。

制作秘诀

蛋白是容易过敏的食材之一,制作的时候要注意只取蛋黄,不要蛋白。添加蛋黄泥要从八分之一开始,过量食用有可能会导致宝宝出现腹泻情况。稀释蛋黄用奶或者水都可以,特别是对于奶粉、母乳特别依赖的宝宝来,刚添加辅食的话用奶来稀释蛋黄、米粉就更好了。把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点,浓度太稠就会呛着宝宝。除了奶之外,千万不要再在里面加什么作料了,比如盐、糖、味精、油等,以免加重肾脏的负担。第一次给他吃,吃几勺算几勺,不要勉强。

蛋黄是很常见的食物,而且,蛋黄的营养也比较丰富,更是适合四个月宝宝辅食的首选哦!

二、萝卜汁材料

胡萝卜20g,配方奶100ml,将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。刚添加辅食的时候要从少量开始饮用,没有异常可以逐步添加用量。

三、米汤材料

大米30-50g,水适量,不需要调味品,将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内,加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

四、苹果汁材料

鲜苹果半个,少量水或者配方奶,不添加调味品。将苹果清洗干净后削皮去核,然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。由于苹果汁含糖量高,要注意添加足够水分稀释,同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始。

四个月婴儿辅食的做法

1、清新小米糊

食材

大米15克。

做法

1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

功效

米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能。有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

2、菜末米汤

食材

油菜心适量、米粉少许、高汤适量。

做法

1、青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开,因为高汤本身有油,所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内,汤变得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就变成糊,而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富,含有丰富的维生素,有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂,活血化瘀,帮助肝脏排毒,还能宽肠通便,治疗便秘。

5、糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升。

做法

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效

糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。

结语:以上就是小编精心为四个月宝宝准备的辅食食谱,妈妈们在制作的时候。一定要看仔细上面的食谱制作步骤哦,希望小编提供的四个月宝宝食谱可以帮助到您的宝宝,祝福宝宝健康成长!

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