手机使用一段时间后发烫是很常见的现象，这给我们的使用带来了一些不便。为了解决这个问题，我们可以从以下几个方面入手。

第一，检查手机应用程序的运行情况。有时候手机发热是因为某个应用程序在后台运行耗费了过多的资源导致的。我们可以打开手机的任务管理器，查看应用程序的使用情况，关闭那些不必要的应用程序，以减少手机的工作负担，降低发热的问题。

第二，避免手机过度使用。有些人在玩游戏、看视频、使用手机导航等操作过程中，手机长时间处于高负荷状态，容易发热。我们可以合理安排使用时间，不要让手机过度使用，及时关闭一些应用程序，给手机适当的休息时间。

第三，调整手机的亮度和屏幕超时时间。手机使用过程中，屏幕亮度设置过高和屏幕超时时间过长也会导致手机发热。我们可以将屏幕亮度调整到合适的程度，同时设置屏幕超时时间为较短的值，减少屏幕显示对手机的能量消耗。

第四，避免手机暴露在高温环境下。长时间暴露在高温环境中，手机会因为散热不良而发热。我们应该尽量避免将手机暴露在阳光直射或者高温的环境中，特别是不要将手机放在车内、阳台上等地方。

第五，使用散热附件。市面上有一些专门设计的散热附件，可以提高手机的散热性能。我们可以选择购买这些散热附件，如散热壳、散热贴等，来有效解决手机发热的问题。

手机使用一段时间后发烫可以通过检查应用程序运行情况、避免过度使用、调整屏幕亮度和超时时间、避免高温环境以及使用散热附件等方式来解决。希望以上方法能对大家在使用手机过程中解决发热问题有所帮助。