冬天晚上身上痒是很常见的现象，很多人在这个季节都会遇到这样的困扰。痒的原因主要是由于冬天气候干燥，皮肤缺水，导致皮肤干燥，角质层受损，刺激神经末梢引起痒感。

应对方法有很多，首先要保持皮肤的清洁，使用温和的清洁产品，不要用力揉搓皮肤。其次要养成良好的保湿习惯，选择适合自己皮肤的保湿乳液进行定期涂抹，特别是洗澡后，保持皮肤湿润。

另外，注意室内湿度的调节也很重要，可以使用加湿器或者搁置水盆增加室内湿度，避免空气过于干燥。穿着保暖衣物的同时，也要选择透气的衣料，避免过度捂热引起皮肤瘙痒。

此外，饮食方面也可以适当调整，多摄入含有维生素E和维生素C的食物，如水果、蔬菜等，有助于增强皮肤的抵抗力，改善皮肤状况，减轻瘙痒感。