夏至的传统习俗包括：

• 祭神祀祖：夏至时正值麦收，因此自古以来就有在此时祭祀祖先及庆祝丰收的习俗；目的是为了祈求来年平安丰收。
• 凉食避暑：人们通常会喝凉茶等清甜食物来避暑，这是很普遍的做法。
• 吃面：在很多地区，夏至吃面是重要的习俗，寓意着长寿。

夏至有什么风俗和讲究

夏至是二十四节气之一，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。

夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易出现骤来疾去的雷阵雨，由于降雨范围不大，人们称为“夏雨隔田坎”。

夏至除了需要注意消暑解渴外，情绪上还要尽量平静，同时注意睡眠，天气炎热，人体新陈代谢加快，应该适度降低运动的强度。

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