1. 马拉松全程多少公里？

马拉松全程是42.195公里。这是国际田联（IAAF）规定的标准距离。历史上的第一次现代马拉松比赛是1896年奥林匹克运动会上举行的，那场比赛的全程是40公里，并且后来又增加了2.195公里来迎合英国皇室成员的观赛需求。

2. 为什么马拉松全程是42.195公里？

1960年，国际田联将马拉松的标准距离定为42.195公里，这是为了提高游客体验质量。1960年罗马奥运会的女子马拉松比赛第一名阿贝贝基拉·比基拉（Abebbe Bikila）跑了2小时15分，这是马拉松比赛历史上的世界纪录。从那时起，42.195公里成为了马拉松比赛的标准距离。

3. 马拉松全程需要多长时间？

马拉松全程需要不同的时间，这取决于跑步者的速度，地形和气候条件等因素。世界纪录保持者是肯尼亚的丹尼斯·基米托（Eliud Kipchoge），他在2018年柏林马拉松比赛中以2小时01分39秒的成绩创造了历史纪录。然而，大多数普通人需要3至5个小时才能完成马拉松全程。

4. 马拉松全程对身体有什么影响？

马拉松是一项高强度的运动，全程耗时几个小时，对身体有很大的挑战。马拉松可能会导致一些身体问题，例如脱水，肌肉疲劳，膝盖问题和低血糖等。这些问题可以通过恰当的饮食，锻炼和休息来预防。

5. 总结

马拉松全程是42.195公里，这是国际田联的标准距离。马拉松需要不同的时间，这取决于跑步者的速度和其他因素。马拉松是一项高度挑战性的运动，需要合理的饮食，锻炼和休息来预防身体问题。