1、第一：用冷水来洗脸，冷水洗脸不仅利于卫生，而且对面部非常有好处。比如说冷水可改善面部的血液循环，还可预防感冒发生。还有一点是你必须记住的是洗脸用的冷水温度也不能太低，10℃是最好的。

2、第二：热水洗脚使脚部的血管扩张，脚部的血流的速度加快。因而增加了对下肢营养的提供。在睡觉前用热水洗一下脚，不仅干净卫生。还可以缓解疲劳，还有一点就是洗脚水不能太烫，最好是45℃。

3、第三：清洗乳房表面。大量研究表明经常使用香皂，可以有效的洗去皮肤表面的污垢以及角化层细胞。促使细胞分裂增生。所以，如果想保持乳房的卫生，最好是用温水。

当然外阴也是需要清洗的最好用清水，温度大约在40度左右。