1. 口香糖的益处

吃口香糖可以帮助口腔刺激唾液分泌，减少口臭，增加口气清新。同时，口香糖还可以帮助减轻焦虑和压力，可以促进我们的思维和记忆力。

2. 不适宜吃口香糖的人群

然而，长期经常吃口香糖也会造成一些负面影响。首先，口香糖中添加的化学物质会对身体造成一定的刺激，对于那些有口腔疾病、牙齿敏感或胃肠道问题的人来讲，吃口香糖会加重他们的病情。此外，一些口香糖还可能含有不良的添加剂，长期吃口香糖可能对身体造成损害。

3. 口香糖对口腔健康的影响

长期的口香糖使用会对口腔健康造成负面影响。吃口香糖会让我们迅速咀嚼并吞咽掉，但细心的人会发现，在食物进入胃的时候必须经过一系列消化过程，唾液的酶会将食物分解。但如果吃了口香糖却没有进食，唾液的酶就会无处发挥作用，这会引起唾液酶分泌不足，致使口腔缺乏酸碱度的平衡，进而导致口腔疾病的产生。

4. 口香糖对牙齿的影响

我们知道，大部分口香糖都含有糖分，长时间在口腔中踩来踩去，牙齿表面也跑不掉糖的魔爪，糖的残渣会残留在牙齿上，产生酸性环境，导致牙齿腐蚀，进而促成龋齿的产生。

5. 总结

尽管口香糖可以给人带来清凉舒适和帮助集中注意力的作用，但是，我们想要拥有健康的口腔和身体就应该适量食用，喜欢吃的人其实不妨尝试一些不含糖分、添加剂的口香糖，这些不但会保持口气清新，还有助于抑制食欲，但需要注意的是，这些口香糖也不适合过度食用，建议每次使用不要超过30分钟。

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