1、甩手能使大脑有节奏的兴奋和抑制，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。

2、有助于人体经络气血的循环与通畅，疏通经络。行气活血，达到治病的目的，对心肺健康十分有益。

3、促使肩轴关节及腰腿关节的活动及手臂的震动，从而活动筋骨及关节。每天甩手对增强脏腑功能，提高免疫功能十分有效，有利于疾病的康复。

4、每天甩手可强身健体，对无病者有健身的作用。对癌症、糖尿病、心脑血管等慢性病，有辅助治疗的作用。

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