在目前胃肠疾病的发病率是相当的高，一些年轻人都早早的患上了胃病。这给他们身体的正常发育都严重的蒙蔽上一层厚厚的阴影，除此之外胃肠不好还会引发一些列的疾病，让人看起来脸色发黄面色黯淡，所以对于胃肠的调理是非常的重要，生活中对于胃肠的调理可以在饮食上，以下就为大家推荐几种养胃的汤。

1.番茄排骨汤

材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。

这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。春节临近，各种聚餐、酒局频频，胃肠不堪重负，人也特别容易疲劳、烦躁不安。

2.紫椰菜鸡肉汤

材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

制法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用;紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好;

将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油。下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

功效：清热生津，促进消化。提高人体

以上就是生活中比较常见的养胃食物，但是如果要进行很好的养胃远不止这些，在平常还应当注意减少坚硬刺激性较强食物的摄取，平时不要喝太多的凉饮料，多吃一些水果，每天在早上起来的时候喝一杯牛奶，不仅仅可以养胃又能起到美白的作用。