1、第一：女性朋友睡觉时要注意卸装哦，很多女性朋友。劳累了一天，不卸装倒床就睡，其实这是不正确的哦。这样会堵塞面部毛孔，影响皮肤弹性哦。所以无论多忙多累卸装是必须的。

2、第二：女性朋友一定要注意睡觉时把胸罩脱掉，大部分女性朋友穿的都是戴钢圈的内衣。这种内衣不仅会影响胸部的血液循环，而且穿的时间过长会影响乳腺的生长发育。

3、第三：女性朋友睡觉之前一定要刻把假牙摘掉哦。假牙最好清洗之后第二天再戴上，如果载的时间过长的话，会影响口腔卫生，严重的还会引发口腔疾病。

其实睡觉呢原来就应该是一个比较轻松的过程，劳累了一天就应该在床上放松。希望各位能做到以上几点哦。