1、第一：注意不乱补，不乱吃药：很多年轻人一出现性功能障碍就怀疑自己肾虚。就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现上火现象。事实上，绝大多数年轻人什么都不虚，根本没有必要进补，就算要进补，也要在中医师的指导下进行。
2、第二：是可以利用膀胱的积压尿液可以刺激附近神经，进步性神经的兴奋度。增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，纯熟控制把握好这一点，可以收到一定效果。
3、第三:我们可以去按摩涌泉穴，用左手按摩右足的涌泉穴大概100次然后再用右手去按摩。左足的涌泉穴大概100次，同时需要做到的是每天晚上要用热水进行足浴，就会对于性功能障碍有一定缓和效果。
注意事项运动一直都是预防各种疾病最好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。避免器质性性功能障碍，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性性功能障碍。
